现在的生活质量提高，每天都是大吃大喝，很多宝宝出现了积食和便秘，这和平时的饮食不规律有很大关系。积食就是说吃的食物太杂，吃的又太多，对人体的胃部，肠胃造成了负担，严重的话就会引起发烧的现象，但是积食通常发生在小孩儿的身上的时候比较多，小孩儿的身体发育还不是很完善，消化功能比较弱，所以稍微饮食不当就会出现积食。宝宝积食以后食欲不好消化能力就弱，对宝宝的生长发育有很大的影响.
一、宝宝积食的表现现象的。
1、家长朋友们可以通过一些简单的现象入手的，去了解判断宝宝是否出现了积食的问题。
2、如果最近宝宝的胃口突然地变小了，有可能是宝宝得了积食的问题，需要宝妈宝爸多注意帮助宝宝处理积食的问题。
3、宝宝在睡觉的时候不踏实的，在睡觉过程中会不停地翻来翻去的，有的时候还会伴有咬牙的动作。有时也还会有大汗淋漓和入睡汗多的现象的。
4、宝宝总是在莫名其妙地大哭大闹起来的。
5、看看宝宝的鼻梁的两侧是否发青的，舌苔是否是白厚的，在呼出的气味里是否是存在着酸腐的味道。
6、出现了严重的厌食的，食物进入口中后过了很长时间也不咽下的，吃饭需要花掉很长的时间。
7、宝宝的消化功能不好的，容易出现大便干燥、硬结、腹泻、腹胀的情况。
二、小孩积食怎么办快速解决？
1、小儿推拿
积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，而最管用的非推拿莫属。下面就给大家介绍两种最简单的推拿治疗小儿积食的方法：
①正捏脊
方法：从宝宝的尾椎部位开始，把长强穴的皮肤用手轻捏起来，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，直到脊背最上方的大椎穴，反复数次。
②顺摩腹
方法：宝宝仰卧，全身放松，家长用手按住腹部、手心对肚脐，顺时针方向绕脐揉腹10分钟，动作轻缓。揉腹前让宝宝排空小便，不宜在过饱、过饥的状态下进行。
2、多补充水分
无论是积食、便秘，还是发烧、咳嗽、腹泻都需要大量的水来促进身体自我修复。多饮水可以促进新陈代谢，加速消化，运输营养物质，排出代谢废物，让宝宝的肠胃早日恢复正常运转。
3、饭后散步
宝宝吃饭之后，带着孩子出去走一走，散散步，有助于宝宝消化。太阳好的时候多外出溜达，多运动，孩子更健康！
4、饮食清淡
一旦发现宝宝积食了，这几天的饮食要以清淡为主，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。
5、多吃新鲜蔬菜
多补充新鲜蔬菜的摄入，如胡萝卜、西兰花、菠菜、上海青、荠菜、芥蓝、香菇、海带等，这些蔬菜维生素和矿物质含量很高，又能解腻又能提高宝宝的抵抗能力，多吃蔬菜对于减缓便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。
6、多吃能促进消化的水果。
为了调节婴儿食物的积累，即使苹果和山楂是直接食用而没有开水，它们也可以得到缓解。把它们放在一起煮成水。喂孩子很方便。每天喝一点水。如果宝宝的积存食物不是很严重，妈妈不妨试试看，也许对宝宝有好处，食物简单，容易得到的方法也简单方便。
7、中药调理
积食严重时就会导致积食发烧，积食发烧是由于吃得太多或营养过剩，超出孩子脾胃的消化吸收能力，使脾胃功能受损，郁而化热，胃火导致肺热，从而出现发烧的症状。治疗原则应在消食导滞同时，辅以健脾益气，提高脾胃的消化能力，消补兼施。
8、药物疗法
在积食严重时，可以盒里的采用一些药物来消除，内热的积食患儿可选择健儿清解液、小儿清热宁等治疗，有利于消积、清热，咳嗽的积食患儿，可选择小儿消积止咳口服液等治疗，有呕吐的，可选择藿香正气等，对症选择药物，可很快消除积食现象。
